Matsinnet

Matinspiration och recept

Meny Stäng

Sida 2 av 17

Indisk gryta med spenat och kikärter

Ingredienser:

1 gul lök

1 pkt/burk krossade tomater (400g)

½ tomatpuré

3 dl grädde

1 tärning vegetarisk buljong

Kokta kikärter ca 400 g

200 g färsk spenat

1 dl vatten

1 vitlöksklyfta

1 msk honung

2 tsk hel kummin

2 tsk gurkmeja

3 tsk garam masala

½ krm cayennepeppar

Salt

Olivolja att steka i

 

Övriga tillbehör:

Ris

Koriander

Naanbröd

 

Gör så här:

Hacka löken och stek mjuk i olivolja. Tillsätt samtliga kryddor och vitlöken, låt fräsa någon minut och tillsätt sedan tomatpurén, krossade tomater, honung, buljong och vatten. Låt koka ihop. Rör sedan ner spenaten. Tillsätt sedan grädden och kikärtorna. Låt puttra några minuter. Smaka av med salt och eventuellt mer cayennepeppar om mer hetta önskas. Toppa med koriander och servera med ris och naanbröd.

 

 

 

 

 

Picklad chili och fänkål

Picklad lök känner nog de flesta till men det går alldeles utmärkt att pickla även chili och fänkål. Passar utmärkt som tillbehör till fisk- och kötträtter. Eller varför inte blanda i guacamolen, pizzasåsen eller hummusen?

Ingredienser för en glasburk:

1 st fänkål

1 st grön chili

1 st röd chili

1 dl ättikssprit

2 dl vatten

0,5 dl strösocker

Gör såhär:

Ta fram en glasburk. Skiva chilin och fänkålen tunt och lägg i burken. Värm upp vatten, ättiksprit och strösocker i en kastrull. Rör om och ta åt sidan när sockret har löst upp sig. Slå över lagen i glasburken och stäng. Låt svalna och ställ sedan in i kylen. Låt gärna stå ett par timmar innan den först används.

Hallonglass med vita bönor & avokado

En lite nyttigare glass som passar utmärkt som mellanmål eller varför inte frukost!?

Ingredienser:

300 g frysta hallon

7 st dadlar

2 avokado

1 dl vita bönor

1 tsk vaniljextrakt

 

Toppning:

Mynta

Granatäpple

 

Gör så här:

Börja med att kärna ur dadlar och avokado, mixa sedan tillsammans med resterande ingredienser till än jämn glass. Ät direkt eller spara i frysen. Toppa med exempelvis granatäpple och mynta. Vill du ha den ännu mer matig så lägg även till lite nötter.

JANSSONS GNOCCHI

Janssons frestelse i ny tappning.  En av våra fyra tolkningar på gamla julklassiker. Samma  goda smak och lika krämig fast med gnocchi istället för potatis.

Recept för fyra personer

 

Ingredienser:

3 dl vispgrädde

125 g ansjovis

1 gul lök

500 g färsk gnocchi

Salt

Smör att steka i

 

Övriga tillbehör:

Färsk persilja

Riven ost

Ströbröd

 

Gör Så här:

Skala och skär löken i strimlor. Fräs på i en stekpanna. Tillsätt finhackad ansjovis, och grädde. Låt koka ihop något och smaka av med salt. Koka gnocchi enligt anvisning på förpackning. Sila av när den är klar och stek i ordentligt med smör i en stekpanna i några minuter. Häll över gräddsåsen, rör om och låt koka ihop i någon minut, sen är den klar att servera. Toppa med färsk persilja, ströbröd och riven ost.

Lussekaka

Precis som pepparkaka fast med saffran istället för pepparkakskrydda. Lika god är det också!

Ingredienser:

3 dl strösocker

1,5 dl ljus sirap

200 g smör

1,5 dl vispgrädde

1 msk bikarbonat

10 dl mjöl

1 g saffran (två påsar)

 

Gör så här:

Värm upp smör, socker och sirap i en kastrull. Flytta över till en köksmaskin när allt smält. Rör i grädde och saffran. Blanda mjöl och bikarbonat separat och tillsätt sedan till köksmaskinen. Låt maskinen gå tills det blivit en fin smet. Låt degen vila 1 dygn i kyl. Ta fram den någon timme innan bak då den kan bli ganska hård i kylen. Kavla ut, med fördel mellan två bakplåtspapper. Grädde dem i mitten av ugnen på 200 grader i ca 5 minuter. Använd en plåt med bakplåtspapper.

Höstsoppa på sötpotatis och schalottenlök

Ingredienser för 4st personer:

1 st sötpotatis

5 st medelstora potatisar

2 st schalottenlök

2 st vitlöksklyftor

1 l vatten

2 dl vispgrädde

0,5 tsk chiliflakes

1 tsk paprikapulver

1 msk örtsalt

1/2 kruka persilja

Svartpeppar

Till servering:

Rostade solroskärnor

Crème fraiche

Gör såhär:

Skala och grovhacka löken. Fräs i smör på medelvärme tills löken mjuknar. Skala potatisen och tärna den. Lägg över i grytan. Slå på vatten och grädde. Låt koka upp och tillsätt kryddorna. Låt koka ca 15 min tills potatisen mjuknar. Mixa slät med mixerstav.

Servera varm med rostade solroskärnor och crème fraiche

Platta vegobollar

Nötiga vegobollar som passar utmärkt till potatis, gräddsås och lingonsylt.

 

Ingredienser:

1 pkt kidneybönor (230 g avrunnen vikt)

½ dl solroskärnor

1 gul lök

2 skivor vitt bröd

½ dl grädde

1 ägg

1 msk japansk soja

½ tsk salt

2 tsk honung

 

Gör så här:

Börja med att rosta solroskärnorna i en het panna. Låt dem svalna och lägg sedan i en matberedare. Mixa dem fint. I med brödet och mixa igen. Hacka löken fint och bryn i en panna. Låt svala, och tillsätt sedan även det i matberedaren. Då även tillsammans med bönor, grädde, soja, ägg, honung och salt. Mixa allt till en grov smet. Ställ in i kylen så det får dra till sig en stund. Rulla sedan till små bollar som du plattar till något och steker tills de fått fin färg på båda sidor. Lättare när de är lite platta en helt runda då smeten är relativt mjuk och kladdig. Servera tillsammans med potatismos/potatis, gräddsås och lingonsylt.

Dhal – Indisk gryta

Linsgryta med koriander, ingefära och en touch av kanel

Ingredienser:

3 dl röda linser

1 st gul lök

2 st vitlöksklyftor

2 st stora morötter

1/2 st kruka koriander

1 msk riven ingefära

70 gr färsk spenat

1 st hönsbuljong

2 tsk garam masala

1/2 tsk spiskummin

1/2 st urkärnad röd chili

1 krm mald kanel

1 burk krossade tomater

1 kokosgrädde

1 dl vatten

1/2 färsk lime

Salt & peppar

Gör såhär:

Skala lök, morötter och vitlök. Finhacka löken, vitlök och chili. Tärna morötterna. Fräs i olivolja några minuter. Rör ned ingefära, koriander, garam masala, spiskummin och kanel. Häll i linserna och spenaten. Tillsätt kokosgrädde, krossade tomater, vatten, hönsbuljong och pressad lime. Låt puttra på svag värme i ca 25 min tills morötterna har mjuknat. Smaka av med salt och peppar. Servera med naan bröd eller färsk broccoli.

 

Friterade fiskbollar med mangosalsa

Krispiga och saftiga fiskbollar. Passar utmärkt som förrätt men även i en tortilla som varmrätt.

 

Receptet ger ca 20 st bollar beroende på storlek

 

Ingredienser fiskbollar:

450 g torskryggfilé

1 gul lök

1 ägg

1 dl ströbröd (behöver även någon dl att rulla bollarna i)

1 msk citronsaft

1 msk fisksås

1 krm cayennepeppar

2 krm salt

 

Mangosalsa:

1 mango

1 rödlök

1 avokado

1 kruka koriander

1/2-1 röd chili

Saften av 2 lime

 

Övriga tillbehör:

Majonnäs

 

 

Gör så här:

Mixa löken fint i en matberedare eller med stavmixer. Lägg sedan i fisken och mixa till en fin smet. Häll över i en bunke och rör i resterande ingredienser dvs ägget, ströbröd, citronsaft, fisksås, cayennepeppar och salt. Låt smeten stå och dra till sig i kylen i ca 15 min.

Gör salsan under tiden. Skala lök, mango och avokado. Finhacka sedan allt ner i en bunke, även löken, chilin och koriander. Pressa i limesaften. Rör runt. Låt vila i kylen medan ni rullar smeten till fina små bollar.  Rulla dem sedan i ströbröd och fritera några minuter tills de fått fin färg. Servera tillsammans med salsan och lite majonnäs.

Räkor Indienne

Välsmakande mustig rätt med fina färger i kryddig sås.

Ingredienser för 4 personer:

Ris

400 gr skalade räkor

1 st kokosgrädde

1 st burk krossade tomater

125 gr färska champinjoner

1 näve färsk persilja

1 st röd paprika

1 st gul lök

2 st vitlök

1/2 st urkärnad röd chili

2 msk tomatpuré

2,5 tsk gul curry

1 tsk paprikapulver

Gör såhär:

Koka risen enligt anvisningar på paketet. Finhacka gul lök, paprika och vitlök. Stek tills löken mjuknar. Tillsätt skivade champinjoner och finhackad röd chili. Tillsätt kokosgrädde, kryddorna, tomatpuré och krossade tomater. Låt puttra ihop ca 10 min. Smaka av med salt och peppar. Blanda till sist i de skalade räkorna och finhackad persilja. Servera direkt

© 2020 Matsinnet. Alla rättigheter reserverade.

Tema av Anders Norén.